Pulsaciones normales por edades: Frecuencia cardíaca ideal
La frecuencia cardíaca es un indicador vital de la salud y el bienestar de una persona. Conocer las pulsaciones normales por edades es fundamental para evaluar el estado físico y detectar posibles problemas de salud. A continuación, se detallan las pulsaciones normales según diferentes grupos de edad.
Hasta un mes
En los recién nacidos, la frecuencia cardíaca puede variar considerablemente. Las pulsaciones normales por edades para los bebés de hasta un mes son:
- 70 – 190 lpm
De uno hasta 11 meses
Durante el primer año de vida, la frecuencia cardíaca tiende a estabilizarse. Para los bebés de uno hasta 11 meses, las pulsaciones normales por edades son:
- 80 – 160 lpm
Hasta los dos años
A medida que los niños crecen, su frecuencia cardíaca comienza a disminuir. Para los niños de hasta dos años, las pulsaciones normales por edades son:
- 80 – 130 lpm
Hasta los cuatro años
En esta etapa, la frecuencia cardíaca sigue disminuyendo. Las pulsaciones normales por edades para niños de hasta cuatro años son:
- 80 – 120 lpm
Hasta los seis años
Los niños de hasta seis años presentan una frecuencia cardíaca más estable. Las pulsaciones normales por edades son:
- 75 – 115 lpm
Hasta los nueve años
En esta etapa, la frecuencia cardíaca continúa disminuyendo. Para los niños de hasta nueve años, las pulsaciones normales por edades son:
- 70 – 110 lpm
Después de los diez años
Una vez que los niños alcanzan la adolescencia, la frecuencia cardíaca se asemeja más a la de los adultos. Las pulsaciones normales por edades para personas mayores de diez años son:
- 60 – 100 lpm
20 años
En la adultez joven, la frecuencia cardíaca puede variar durante el ejercicio. Las pulsaciones normales por edades para los 20 años son:
- 100 – 200 lpm (durante el ejercicio)
30 años
Para las personas de 30 años, la frecuencia cardíaca durante el ejercicio es:
- 95 – 190 lpm (durante el ejercicio)
40 años
A los 40 años, las pulsaciones normales por edades durante el ejercicio son:
- 90 – 180 lpm (durante el ejercicio)
50 años
En la quinta década de vida, la frecuencia cardíaca ideal durante el ejercicio es:
- 85 – 170 lpm (durante el ejercicio)
60 años
Para las personas de 60 años, las pulsaciones normales por edades durante el ejercicio son:
- 80 – 160 lpm (durante el ejercicio)
70 años
Finalmente, para las personas de 70 años, la frecuencia cardíaca durante el ejercicio es:
- 75 – 150 lpm (durante el ejercicio)
Conocer las pulsaciones normales por edades es esencial para mantener un estilo de vida saludable y detectar cualquier anomalía en el ritmo cardíaco. Siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud si se tienen dudas sobre la frecuencia cardíaca.
